Kurz Správná technika běhu je soubor teoretických a praktických cvičení, aby se každý účastník dozvěděl a hlavně naučil, jak má vše při běhu provádět tak, aby mohl běhat dlouhodobě a hlavně bez zranění, případně déle, rychleji a více.

Průběh kurzu:

  • vstupní videoanalýza a konzultace
  • správná technika běhu po rovině a do / z kopce
  • základní postoj / držení těla - nastavení a udržení během běhu
  • náklony při běhu plus práce s těžištěm těla
  • správný nášlap, trénink nášlapu
  • práce rukou plus správná pozice podle typu terénu
  • ideální délka kroku plus správná kadence
  • nastavení tepové frekvence a rychlosti jednotlivce
  • závěrečné shrnutí, výstupní videoanalýza, doporučení, rady

Kurz je nabízen pro jednotlivce, aby se zajistilo, že se Vám daří změnit techniku a dosáhnout cíle.

Ze vstupní analýzy budeme identifikovat oblasti, které lze v průběhu běhu vylepšit, aby se snížilo riziko zranění, nebo zlepšil Váš výkon (nebo obojí). Po dokončení kurzu obdržíte před a po video Vašeho běhu s vylepšeními ve Vaší technice, které můžete použít, abyste mohli sledovat!

Tento kurz je vhodný pro:

  • začátečníky
  • hobby běžce
  • elitní běžce
  • běžce na dálku
  • sprintéry
  • triatlonisty

Cena:

  • jednodenní kurz 3-4 hod - 3.000, -Kč

Je to skvělý dárek pro své blízké, kteří milují běh. Pokud si přejete zakoupit tuto analýzu pro někoho jiného, ​​uveďte v objednávce jeho jméno a mailovou adresu.

  • Informace o rezervaci: Jakmile si zakoupíte své kurzy, kontaktujte nás a domluvte si schůzku.
Dárkové poukazy:
Pokud si přejete zakoupit tento kurz pro někoho jiného, ​​uveďte v objednávce jeho jméno a mailovou adresu. Poukazy budou zasílány elektronicky jako elektronický poukaz. Toto obdržíte do 2 pracovních dnů. Všechny nákupy jsou platné 12 měsíců od data nákupu.